어느 날, 우울한 다이어트 중인 주인공이 친구에게 이렇게 말했다. "나는 다이어트를 시작했지만, 왜 이렇게 음식 생각이 많은 걸까?" 친구가 대답했다. "그건 네가 너무 힘들게 다이어트를 하고 있어서 그래! 비밀의 다이어트 비법을 알려줄게." 주인공은 흥미롭게 물었다. "정말? 뭔데?" 친구가 미소 지으며 말했다. "그냥 먹고 싶은 거 다 먹어! 대신, 다 먹고 나서는 밝은 표정을 지어야 해." 주인공이 웃으며 대답했다. "좋은 방법이네! 그럼 오늘 저녁은 피자, 치킨, 그리고 아이스크림으로 결정이다!" 친구가 끄덕이며 말했다. "정확히! 웃으면서 먹으면 다이어트 효과가 두 배야!" 결국 주인공은 다이어트를 포기하고 배불리 먹으며 하루하루를 즐기기로 결심했다. 이유는 그가 비밀의 다이어트 비법, 즉 '행복하게 먹기'를 찾았기 때문이었다.